martes, 31 de octubre de 2023

CUIDAR LA SALUD MENTAL DE LAS PERSONAS MAYORES


 

Los trastornos mentales causan sufrimiento psicológico y emocional, suponen un gran impacto individual, social y económico y conllevan pérdida de bienestar. Veamos algunas de las consecuencias que tienen en las personas mayores:

1. Menos calidad de vida. Los trastornos mentales afectan la calidad de vida.  Pero cuidadores no olvidemos que hay más trastornos que atender: bipolar, de personalidad, obsesivocompulsivo, de pánico, conductas autolesivas, fobias, problemas de conducta, delirios, esquizofrenia, trastorno de estrés postraumático, depresión, ansiedad, psicosis, uso/abuso de sustancias, …

2. Menos años de vida y mayor discapacidad. Los trastornos mentales se sitúan en el segundo puesto en años de vida con discapacidad y suponen 135,3 millones de años de vida perdidos en el mundo
3. Menos acceso al empleo y más pobreza. Mala salud mental se asocia con desempleo y absentismo laboral a lo largo de la vida y, por tanto, menos ingresos y más problemas económicos en la vejez.

4. Desde un enfoque de género, la salud mental afecta más a las mujeres a lo largo del ciclo vital. la salud mental afecta más a las mujeres a lo largo del ciclo vital. Por ejemplo, la violencia machista causa problemas de estrés postraumático que acompañan a las mujeres el resto de sus vidas y son causantes de diversas enfermedades. A su vez, las mujeres con algún problema de salud mental son más proclives a ser víctimas de maltrato. A menudo, en el interior de sus hogares y por parte de pareja y otros familiares

5. Más edadismo.  La discriminación por edad (edadismo) es una de las discriminaciones con más efectos nocivos en la salud y en la discapacidad a largo plazo. En las personas mayores a menudo se entiende erróneamente y de un modo edadista que muchos de los problemas de salud mental son “normales de la edad avanzada” y por tanto, que “no precisan tratamiento”. Sufrir un trato edadista se relaciona con tener mayor depresión, ansiedad y estrés. En las personas mayores, a mayor autoestigma relacionado con la edad o estigma internalizado, mayores síntomas psicológicos y niveles de discapacidad, más probabilidad de muerte prematura, y menores niveles de bienestar. 

6. Menos atención, más psicofármacos y otras sujeciones. Según la OMS (2023), solo el 29% de las personas con psicosis y solo un tercio de las que tienen depresión recibe atención en salud mental. Para muchas de ellas, la atención se limita a recibir un psicofármaco (haloperidol, risperidona, olanzapina…), cuyo consumo a menudo se puede extender al resto de sus vidas, a pesar de que el uso de estos medicamentos debe ser limitado en dosis y duración, según las indicaciones terapéuticas (!!).  

Muchas personas mayores reciben fármacos como único tratamiento y otras muchas no reciben ningún tratamiento, pero las Guías de Práctica Clínica (NICE) recomiendan intervenciones psicológicas como primera línea de actuación para el abordaje de los problemas de salud mental. La evidencia científica muestra que el tratamiento inicial mejor para el trastorno del estado de ánimo es la psicoterapia, y mucho más eficaz que la atención médica estándar

7. Cronificación  La falta de acceso a un tratamiento adecuado en salud mental se traduce en una cronificación del problema, aumento de días de hospitalización, hiperfrecuentación de servicios médicos y urgencias. Cuando una persona tiene depresión y no recibe ayuda, la probabilidad de que este problema se cronifique y complique con otros problemas de salud mental y física es elevada y los costes asociados a la atención sanitaria cuando el problema es crónico, son muy altos.

8. Derecho al buen cuidado... La falta de acceso a un tratamiento adecuado a la persona mayor supone una discriminación por edad y un perjuicio a los derechos fundamentales.

Referencia: Sociedad Valenciana de Geriatría y Gerontología octubre de 2023

Un abrazo cuidador
Mgtr. Juan Carlos Fernández Díaz
Director de la RLC 


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jueves, 12 de octubre de 2023

SER CUIDADOR INTEGRAL

 









CARACTERISTICAS QUE DEBE CONOCER Y APLICAR DE ACUERDO A SU ROL EL CUIDADOR INTEGRAL

      Buena comunicación                               Servicial                                   Responsabilidad

       Humildad                                                Honestidad                               Lealtad

       Respeto                                                    Agradecimiento                       Inteligencia emocional

       Buen estado físico                                   Buen estado psicológico          Buena presentación

       Energía Positiva                                     Vocación por el trabajo           Cumplimiento

       Deterioro cognitivo                                Fisioterapia                              Principales patologías  

       Humanización del cuidado                   Manejo de las demencias         Manejo de las finanzas

       Servicios que existen para las personas mayores             Saber presentar informes

       Manejo de la tecnología aplicada a la medida                  Ser autocritico

      Conocer y aplicar los principios administrativos (planeación, Dirección, Ejecución y Control) 

       Saber poner limites               Conocer el rol del cuidador familiar            Ética

•     Saber de cuidados paliativos           Conocer sobre voluntades anticipadas

       Espiritualidad                Comunicación               Salud bucal          Nutrición

       Principios de primeros auxilios           Toma de signos vitales           Autocuidados

      Tener claro el Rol como cuidador y no confundirlo ni tomar actitudes, decisiones, consejos,... que son responsabilidad directa de otros profesionales

Estas son algunas de las características que debe saber y aplicar un cuidador integral, desde la Red Latinoamericana de Cuidadores, te apoyamos para que día a día seas un mejor cuidador, mejorando las condiciones de la persona que cuidamos, y la nuestra directamente. No podemos olvidar que SER CUIDADOR ES UN ACTO RESPONSABLE DE AMOR

COMPARTIMOS LA CONFERENCIA




Un abrazo cuidador
Mgtr. Juan Carlos Fernández Díaz
Director de la RLC 


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lunes, 9 de octubre de 2023

Cuidador/a ... ¿ Cuidas tu Salud Mental ?

 

Administrador
 18 h 
Cuidador/a ...
¿ Cuidas tu Salud Mental ?
La salud mental es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, por lo cual se puede decir que una persona tiene bienestar y goza de una calidad de vida.
La OMS dice que la Salud Mental es un estado completo de bienestar fisico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedades, está asociada a las emociones de una persona y como las externaliza , así como su comportamiento a los hechos de la vida.
Nuestros pensamientos influyen en nuestro estado de ánimo.
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social.

Sirve de ayuda ;

* Mantener una actitud positiva


* Desarrollar propósitos de vida
* Conectarse con el entorno
* Practicar la gratitud
* Hacer ejercicio
* Leer

Prioriza tu salud mental para poder cuidar

Zenaida Yadira Quintero

Coordinadora de la RLC en Copacabana


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martes, 3 de octubre de 2023

LA RESERVA COGNITIVA Y LA EDAD


Actualmente la esperanza de vida es mayor. Es una realidad que la longevidad es tema de actualidad, ya que no solo se espera poder vivir más años, sino que es importante asegurarnos el vivirlos de la mejor manera. Es fundamental crear programas de intervención específica que ayuden a enfrentar las problemáticas asociadas a la vejez, siendo importante profundizar en el concepto de reserva cognitiva por su estrecha relación con el envejecimiento óptimo.

El deterioro cerebral ha sido estudiado desde hace décadas. investigaciones se han desencadenado desde que se observó que dos cerebros que presentan el mismo deterioro, no necesariamente presentan la misma severidad en las manifestaciones clínicas. Los cuidadores debemos tener muy presente que los programas de aumento de la reserva cognitiva debían desarrollarse desde las primeras etapas de vida y no sólo en la vejez, ya que la plasticidad cerebral es mayor en los jóvenes. Sin embargo, se ha comprobado que es posible desarrollar plasticidad cerebral en todas las etapas de la vida, lo que permite aumentar los dominios cognitivos.

Desde la Red Latinoamericana de Cuidadores definimos la reserva cognitiva  como el proceso activo. El cerebro tiene la capacidad de poner en marcha nuevas redes neuronales al presentarse un  daño cerebral por envejecimiento o por alguna patología. En el caso de un daño cerebral, la reserva cerebral implica la cantidad de cerebro que se mantiene intacta. Se ha demostrado que, esta reserva cerebral, ha permitido la no expresión de síntomas clínicos en personas con Enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencias.

Un punto importante a mencionar es que la reserva cognitiva es un proceso dinámico que se realiza durante toda la vida y que es producto de diversos factores que favorecen la salud física y mental, aumentando y manteniendo la integridad de las neuronas. 

Entre los indicadores más utilizados para medir la reserva cognitiva tenemos a la educación, el estatus profesional, la inteligencia, el bilingüismo y la participación en actividades de ocio, culturales, sociales y cognitivas.

ACTIVIDADES COGNITIVAS

Son todas aquellas actividades más o menos complejas que llevamos a cabo en nuestra vida diaria empleando recursos cognitivos. Entre los ejemplos incluimos a nuestras actividades laborales, académicas, de la vida diaria y actividades como escuchar noticias, leer, jugar juegos de mesa, realizar crucigramas, sudokus o rompecabezas, visitar lugares de interés como museos, etc. 

Se ha demostrado que la realización de actividades cognitivas en personas  mayores, influye en la reserva cognitiva independientemente de la educación.

Existen otro tipo de actividades que también favorecen la reserva cognitiva. Las actividades recreacionales y sociales son las actividades que realizamos para nuestro propio disfrute y bienestar y son independientes de las actividades laborales/académicas que realizamos y de las actividades de la vida diaria. Al realizar estas actividades con compromiso social, intelectual y físico.

Las actividades deben implicar uso de dominios cognitivos como la atención, memoria, cálculo, capacidad de organización y planificación, contacto social, etc. 

Las actividades recreacionales y sociales se asocia a un mayor rendimiento en memoria, velocidad de procesamiento y funciones ejecutivas. 

ESTILOS DE VIDA POTENCIADORES

Es de importante generar conciencia en las personas sobre adoptar estilos de vida potenciadores de la estimulación cognitiva y el ocio saludable. Es esencial el promover la longevidad óptima que implica hacer a la persona corresponsable de adoptar conductas y actitudes que estén dentro de su esfera de posibilidades en lo referente a educación, capacitación, recreación y el componente social de interacción (juegos y ejercitación grupal, clubes de lectura, clubes sociales, etc.) como factores neuroprotectores.

Como ya se mencionó, a nivel mundial cada vez hay más esperanza de vida para todas las  personas. Es prioritario el asegurarnos vivir con calidad todos los años que nos toquen vivir.

Los diagnósticos médicos realizados por profesionales en cuanto al deterioro cerebral deben realizarse de manera oportuna ya que esto nos permite actuar de manera más efectiva, permitiendo el diseño de programas de intervención preventivos más que curativos.

La plasticidad cerebral, es el soporte biológico de la reserva cognitiva, debido a que nos permite realizar modificaciones estructurales y funcionales en el cerebro con base en estimulaciones específicas. A mayor demanda del contexto, mayor respuesta neuronal a través de la neurogenésis (nacimiento de nuevas neuronas) y de nuevas conexiones sinápticas (conexiones entre neuronas), sin importar la edad de la persona. Los programas de intervención se enfocan en los aspectos modificables, los posibles de potenciar.

Todos debemos tomar conciencia de que, así como ejercitamos nuestro cuerpo, debemos ejercitar diariamente nuestro cerebro para envejecer de manera óptima.

Un abrazo cuidador


Mgtr. Juan Carlos Fernández Díaz

Director de la RLC en Copacabana


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