Cuidador/a ... ¿ Cuidas tu Salud Mental ?

 

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¿ Cuidas tu Salud Mental ?

La salud mental es el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, por lo cual se puede decir que una persona tiene bienestar y goza de una calidad de vida.

La OMS dice que la Salud Mental es un estado completo de bienestar fisico, mental y social y no solamente la ausencia de enfermedades, está asociada a las emociones de una persona y como las externaliza , así como su comportamiento a los hechos de la vida.

Nuestros pensamientos influyen en nuestro estado de ánimo.

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social.

Sirve de ayuda ;

* Mantener una actitud positiva

* Desarrollar propósitos de vida

* Conectarse con el entorno

* Practicar la gratitud

* Hacer ejercicio

* Leer

Prioriza tu salud mental para poder cuidar

Zenaida Yadira Quintero

Coordinadora de la RLC en Copacabana

https://www.rlcuidadores.net

La información disponible en este sitio no debe utilizarse como sustituto de atención médica o de la asesoría de un profesional médico. Hable con un profesional de la salud si tiene preguntas sobre su salud de la persona que cuida.

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