RED LATINOAMERICANA DE CUIDADORES

Uno de los momentos   más dolorosos en el cuidado de una persona dependiente   ocurre cuando deja de reconocerte. No siempre sucede de forma brusca. A veces llega como una duda, una mirada vacía o una confusión que se repite hasta hacerse permanente. Cuando una persona dependiente deja de reconocerte, no solo se pierde un nombre o un rostro familiar. Se resquebraja un  vínculo construido durante años y se abre un proceso emocional  complejo que muchos cuidadores viven en silencio. El impacto emocional del no reconocimiento El no reconocimiento tiene un impacto profundo en el cuidador porque afecta directamente a la identidad compartida. La relación  deja de ser bidireccional y el cuidador empieza a sentirse invisible  dentro del vínculo. No es solo que la persona no sepa quién eres. Es la sensación de que la historia vivida juntos se borra unilateralmente, mientras el cuidador sigue recordándolo todo. Un duelo que no siempre se reconoce como tal Cuando una ...

  La pérdida de masa muscular asociada a la edad se conoce como sarcopenia, y aunque es un proceso natural, se puede frenar e incluso revertir significativamente con dos pilares fundamentales: ejercicio de fuerza y nutrición específica. Aquí veremos unas de las estrategias más efectivas basadas en recomendaciones de especialistas: 1. El pilar del ejercicio : Entrenamiento de Fuerza Contario a lo que se pensaba antes, el ejercicio aeróbico (caminar) no es suficiente para mantener el músculo. Lo que el cuerpo necesita es resistencia. * Ejercicios de fuerza: Usar pesas ligeras, bandas elásticas o el propio peso corporal (como levantarse y sentarse de una silla varias veces). * Frecuencia: Se recomienda realizarlo de 2 a 3 veces por semana, dejando días de descanso para que el músculo se recupere. * Enfoque funcional: Priorizar ejercicios que ayuden en la vida diaria, como sentadillas (para levantarse del sofá) o subir escalones. 2. Nutrición: Más allá de solo comer bien A medida que e...

  💬 La importancia de los grupos de apoyo de la Red Latinoamericana de Cuidadores Cuidar de una persona dependiente es una labor profundamente humana, pero también desafiante. Implica acompañar procesos de enfermedad, pérdida de autonomía, cambios emocionales y una gran carga física y mental. Por eso, la Red Latinoamericana de Cuidadores ofrece grupos de apoyo gratuitos y especializados , donde los cuidadores pueden encontrar escucha, orientación y acompañamiento . 🌿 Un espacio para compartir y aprender En estos grupos, los cuidadores descubren que no están solos . Pueden compartir sus experiencias, expresar sus emociones y aprender de otros que viven situaciones similares. El diálogo entre cuidadores genera comprensión, alivio y estrategias prácticas para el día a día. 🧠 Apoyo emocional y fortalecimiento personal El cuidado prolongado puede generar estrés, ansiedad o agotamiento . Por eso, los grupos de apoyo son espacios seguros donde cada participante puede liberar tens...