La vitamina "A" en la salud de las personas mayores

 

🍽️ 𝑳𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑨 𝒆𝒔 𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒔 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓𝒆𝒔, 𝒚𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒊𝒃𝒖𝒚𝒆 𝒂𝒍 𝒇𝒖𝒏𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒐𝒔 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂𝒔 𝒅𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒆𝒓𝒑𝒐, 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒔𝒊ó𝒏, 𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐 𝒚 𝒍𝒂 𝒑𝒊𝒆𝒍.

📚 𝑷𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒂𝒍𝒆𝒔 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑨

1️⃣ 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝑽𝒊𝒔𝒖𝒂𝒍 👀, 🔹 2️⃣ 𝑹𝒆𝒇𝒖𝒆𝒓𝒛𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝑺𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝑰𝒏𝒎𝒖𝒏𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐 🛡 3️⃣ 𝑴𝒂𝒏𝒕𝒆𝒏𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑷𝒊𝒆𝒍 𝒚 𝑻𝒆𝒋𝒊𝒅𝒐𝒔 🧑‍⚕️  4️⃣ 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 Ó𝒔𝒆𝒂 𝒚 𝑷𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝑭𝒓𝒂𝒄𝒕𝒖𝒓𝒂𝒔 🦴 5️⃣ 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝑪𝒐𝒈𝒏𝒊𝒕𝒊𝒗𝒂 𝒚 𝑪𝒆𝒓𝒆𝒃𝒓𝒂𝒍 🧠

📌 𝑭𝒖𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑨 🍽 𝑬𝒙𝒊𝒔𝒕𝒆𝒏 𝒅𝒐𝒔 𝒕𝒊𝒑𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑨 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔:

🔸 𝑹𝒆𝒕𝒊𝒏𝒐𝒊𝒅𝒆𝒔 (𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑨 𝒑𝒓𝒆𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒅𝒂) → 𝑺𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂 𝒆𝒏 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒐𝒓𝒊𝒈𝒆𝒏 𝒂𝒏𝒊𝒎𝒂𝒍: ✔ 𝑯í𝒈𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔 𝒚 𝒑𝒐𝒍𝒍𝒐 ✔ 𝑷𝒆𝒔𝒄𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒐𝒔 (𝒔𝒂𝒍𝒎ó𝒏) ✔ 𝑳á𝒄𝒕𝒆𝒐𝒔 )𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒍𝒂, 𝒍𝒆𝒄𝒉𝒆, 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒐, 𝒚𝒐𝒈𝒖𝒓) ✔ 𝒀𝒆𝒎𝒂 𝒅𝒆 𝒉𝒖𝒆𝒗𝒐

🔸 𝑪𝒂𝒓𝒐𝒕𝒆𝒏𝒐𝒊𝒅𝒆𝒔 (𝑷𝒓𝒐𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑨, 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒍 𝒃𝒆𝒕𝒂𝒄𝒂𝒓𝒐𝒕𝒆𝒏𝒐) → 𝑺𝒆 𝒆𝒏𝒄𝒖𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂 𝒆𝒏 𝒗𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒚 𝒇𝒓𝒖𝒕𝒂𝒔: ✔ 𝒁𝒂𝒏𝒂𝒉𝒐𝒓𝒊𝒂𝒔 🥕 ✔ 𝑪𝒂𝒍𝒂𝒃𝒂𝒛𝒂 🎃 ✔ 𝑬𝒔𝒑𝒊𝒏𝒂𝒄𝒂𝒔 𝒚 𝒂𝒄𝒆𝒍𝒈𝒂𝒔 🥬

✔ 𝑴𝒂𝒏𝒈𝒐 🥭 ✔ 𝑷𝒂𝒑𝒂𝒚𝒂 🍈 ✔ 𝑻𝒐𝒎𝒂𝒕𝒆 🍅

📌 𝑹𝒆𝒄𝒐𝒎𝒆𝒏𝒅𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒖 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒎𝒐 𝒆𝒏 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒔 𝑴𝒂𝒚𝒐𝒓𝒆𝒔: ✅ 𝑺𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒅𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒊𝒏𝒈𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒅𝒊𝒂𝒓𝒊𝒂 𝒅𝒆 700 𝒎𝒄𝒈 𝒆𝒏 𝒎𝒖𝒋𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒚 900 𝒎𝒄𝒈 𝒆𝒏 𝒉𝒐𝒎𝒃𝒓𝒆𝒔. ✅ 𝑬𝒗𝒊𝒕𝒂𝒓 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒎𝒐 𝒆𝒙𝒄𝒆𝒔𝒊𝒗𝒐, 𝒚𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒓 𝒕𝒐𝒙𝒊𝒄𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒉𝒆𝒑á𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒚 𝒐𝒔𝒕𝒆𝒐𝒑𝒐𝒓𝒐𝒔𝒊𝒔. ✅ 𝑷𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒛𝒂𝒓 𝒇𝒖𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒂𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒓𝒓𝒊𝒓 𝒂 𝒔𝒖𝒑𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔.

📌 𝑪𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐𝒓 𝑰𝒏𝒕𝒆𝒈𝒓𝒂𝒍 𝑹𝒆𝒄𝒖𝒆𝒓𝒅𝒂 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏𝒂 𝑨 𝒆𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒗𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒗𝒊𝒔𝒖𝒂𝒍, 𝒆𝒍 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒂 𝒊𝒏𝒎𝒖𝒏𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐 𝒚 𝒍𝒂 𝒓𝒆𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒄𝒆𝒍𝒖𝒍𝒂𝒓 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒅𝒖𝒍𝒕𝒐𝒔 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓𝒆𝒔. 𝑺𝒖 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒎𝒐 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒂𝒅𝒐 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒗𝒂𝒓𝒊𝒂𝒅𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒊𝒃𝒖𝒚𝒆 𝒂𝒍 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔𝒕𝒂𝒓 𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒍 𝒚 𝒂 𝒖𝒏 𝒆𝒏𝒗𝒆𝒋𝒆𝒄𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆. 🎯 𝑵𝒐 𝒐𝒍𝒊𝒗𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒔𝒂𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒐𝒏𝒔𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂 𝒎𝒂𝒚𝒐𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒔

💡 "𝑼𝒏𝒂 𝒃𝒖𝒆𝒏𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒆𝒔 𝒆𝒍 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒆𝒓 𝒑𝒂𝒔𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒍𝒐𝒏𝒈𝒆𝒗𝒂 𝒚 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅𝒂𝒃𝒍𝒆."

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En la Red Latinoamericana de Cuidadores tenemos espacios para apoyar, aconsejar al cuidador para alcanzar los objetivos de hacer un cuidador integral. En este grupo estamos siempre acompañante en la labor que realizas ingresa ya recuerda que:

 

SER CUIDADOR INTEGRAL ES UN ACTO RESPONSABLE DE AMOR 

𝑳𝒂 𝑹𝒆𝒅 𝑳𝒂𝒕𝒊𝒏𝒐𝒂𝒎𝒆𝒓𝒊𝒄𝒂𝒏𝒂 𝒅𝒆 𝒄𝒖𝒊𝒅𝒂𝒅𝒐𝒓𝒆𝒔, 
𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒂 𝒕𝒖 𝒍𝒂𝒅𝒐 𝒂𝒑𝒐𝒚á𝒏𝒅𝒐𝒕𝒆 𝒚 𝒄𝒖𝒊𝒅á𝒏𝒅𝒐𝒕𝒆 

Un abrazo cuidador

MSc. Juan Carlos Fernández Díaz

Director de la RLC

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