RED LATINOAMERICANA DE CUIDADORES

  Ejemplo práctico para aplicar la Terapia de Orientación a la Realidad (ROT) Título de la sesión: "Ubicándonos en el presente" Objetivo: Reforzar la orientación temporal, espacial y personal. Promover la interacción social y el bienestar emocional. 1. Preparativos Materiales necesarios: Un calendario grande con la fecha actual marcada. Un reloj con números visibles (preferiblemente analógico). Un periódico o noticias impresas del día. Fotografías del lugar donde se realiza la sesión. Tarjetas con el nombre de los participantes (si es grupal). Entorno: Organiza un espacio tranquilo, con carteles visibles que indiquen el lugar (por ejemplo: "Sala de actividades"). Coloca estímulos visuales, como el calendario y el reloj en un lugar destacado. 2. Desarrollo de la sesión Duración aproximada: 30-40 minutos. Inicio (5-10 minutos) Bienvenida: Saluda a los participantes: "¡Buenos días! ¿Cómo están hoy?" Presenta el propósito de la sesión: "Hoy vamos a habla...

  TERAPIA DE REMINISCENCIAS Título de la sesión: "Recordando los días de escuela" 1. Preparativos Materiales : Fotografías de escuelas antiguas o grupos escolares. Objetos relacionados con la época escolar, como lápices, pizarras pequeñas o libros antiguos. Música o canciones populares de la época escolar del participante. Uniformes escolares (si están disponibles). Entorno : Organiza un espacio cómodo y decorado con elementos que evoquen la época, como escritorios o pizarras. 2. Inicio de la sesión (5-10 minutos) Bienvenida : Saluda al participante o grupo y crea un ambiente de confianza. Explica brevemente el objetivo: "Hoy vamos a recordar los momentos especiales de nuestra época escolar". Estimulación inicial : Muestra fotografías o toca una canción popular de la época escolar para evocar recuerdos. 3. Desarrollo de la sesión (30-40 minutos) a. Preguntas abiertas Invita a los participantes a compartir sus recuerdos: "¿Cómo era tu escuela? ¿Qué color tenía?...

El bienestar mental de los cuidadores de personas mayores es fundamental para que puedan brindar una atención de calidad y preservar su propia salud. Aquí tienes algunas claves esenciales para que los cuidadores mantengan un equilibrio emocional y mental: 1. Reconocer y Validar las Emociones Aceptar las emociones : Es normal sentir tristeza, frustración, agotamiento o incluso culpa en ciertos momentos. Validar estas emociones sin juzgarse es el primer paso hacia la salud mental. Evitar el aislamiento emocional : Compartir los sentimientos con amigos, familiares o un profesional puede aliviar la carga emocional. 2. Buscar y Utilizar Apoyo Grupos de apoyo : Participar en grupos de cuidadores permite compartir experiencias, recibir consejos prácticos y sentir comprensión de personas en situaciones similares. Ayuda profesional : Buscar orientación psicológica o terapia cuando los niveles de estrés o agotamiento...

  La Red Latinoamericana de Cuidadores comparte algunos ejercicios de rehabilitación cognitiva para trabajar funciones cognitivas específicas en personas que han sufrido lesiones cerebrales, enfermedades neurodegenerativas o trastornos neuropsiquiátricos. Estos ejercicios están diseñados para ser realizados con la guía de un profesional, pero pueden adaptarse para el trabajo en casa, siempre considerando el nivel y las necesidades de la persona. 1. Ejercicios de Memoria Repetición de historias : Escucha una historia corta y trata de recordarla con el mayor número de detalles posibles. Esta actividad fortalece la memoria verbal y de trabajo. Juegos de emparejamiento : Usa tarjetas con palabras o imágenes y empareja los elementos relacionados (por ejemplo, nombre de un objeto y su imagen). Recuerdo diferido : Presenta una lista de palabras o imágenes y, después de un período de tiempo (5-10 minutos), pide a la persona que las recuerde. Esto ayuda a mejorar la memoria a largo plazo. ...

  Compartimos algunos ejercicios de estimulación cognitiva que puedes utilizar para trabajar diferentes áreas cognitivas, como la memoria, la atención, el lenguaje y las funciones ejecutivas. Estos ejercicios son útiles para personas mayores o personas con deterioro cognitivo leve, pero también pueden ser beneficiosos para cualquier persona que desee mantener su agilidad mental. 1. Ejercicios de Memoria Juego de parejas : Coloca varias tarjetas boca abajo y trata de encontrar las parejas. Este ejercicio mejora la memoria visual. Recordar listas : Lee una lista de palabras (nombres, objetos, ciudades) y trata de recordarlas en el mismo orden después de unos minutos. Evocar recuerdos personales : Escribe sobre eventos pasados o habla sobre momentos importantes de la vida. Esto es útil para activar la memoria autobiográfica. 2. Ejercicios de Atención Sopas de letras : Encuentra palabras específicas en una sopa de letras, lo cual mejora la concentración. Buscar diferencias : Utiliza im...